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아르기닌,블랙마카 정말 효과 있을까? 최근 sns나 각종 매체를 통해 아르기닌, 블랙마카와 같은 남성 보조제들이 많은 관심을 받고 있습니다. 광고에서는 "남성 활력"을 높여주는 제품으로 소개되지만, 실제로 이들이 얼마나 도움이 되는지에 대해 궁금한 분들이 많을 텐데요. 오늘은 이들 보조제가 실제로 남성 활력에 미치는 영향을 과학적으로 살펴보고, 그 효능에 대해 알아보겠습니다.   1. 아르기닌: 남성 활력의 핵심 성분?  아르기닌은 아미노산의 일종으로, 체내에서 자연스럽게 생성되지만, 보충제로 섭취할 경우 여러 가지 건강 이점이 있다고 알려져 있습니다. 특히 혈액 순환 개선과 발기력 향상에 도움이 된다고 많이 알려져 있죠.  아르기닌의 주요 효능 혈관 확장: 아르기닌은 *질소 산화물(NO)*을 생성하는 데 중요한 역할을 합니다. 이 물질은 .. 2025. 2. 23.
2026학년도 모의고사 일정 정리! (+ 긴장 푸는 간단한 방법) 2026학년도 수능을 대비하는 여러분, 모의고사 일정은 다음과 같습니다:  고1·고2 모의고사 일정:3월 모의고사: 2025년 3월 26일 수요일5월 모의고사: 2025년 5월 8일 목요일7월 모의고사: 2025년 7월 10일 목요일10월 모의고사: 2025년 10월 14일 화요일고3 모의고사 일정:3월 모의고사: 2025년 3월 26일 수요일5월 모의고사: 2025년 5월 8일 목요일6월 모의고사: 2025년 6월 3일 화요일7월 모의고사: 2025년 7월 10일 목요일9월 모의고사: 2025년 9월 3일 수요일10월 모의고사: 2025년 10월 14일 화요일이 일정은 교육청 및 평가원의 발표에 따라 변동될 수 있으므로, 정확한 일정은 해당 기관의 공식 발표를 확인하시기 바랍니다. +시험시작 전 긴장을.. 2025. 2. 23.
스트릿 우먼 파이터 월드 우리의 눈과 마음을 즐겁게 만들어주었던 스트릿 우먼 파이터가 시즌 1 2 3를 거쳐 이번에 전세계를 배경으로 각국의 엄청난 댄스크루들을 모아 월드오브 스트릿 우먼 파이터를 시작한다고 합니다.   현재까지 공개된 참가국가로는    미국,일본,프랑스,뉴질랜드,브라질,아르헨티나,캐나다, 필리핀 가나,인도,멕시코,중국,호주   그리고 대한민국 리더즈 연합이 있는데요 이 국가들이 모두 참여할지는 아직 미지수 입니다.  대한민국팀의 멤버로는 시즌 1의 리더였던훅의 아이키 프라우드먼의 모니카 홀리뱅의 허니제이라치카의 가비원트의 효진초이코카앤버터의 리헤이YGX의 리정웨이비의 노제  총 8명 입니다  이 멤버가 한 팀이 되서 월드 대회에 나간다니 정말 엄청난 기대가 됩니다..!   그런데 문제가 한가지 생겼습니다 . 프.. 2025. 2. 23.
중소기업 취업자 소득세 감면 신청방법 중소기업 취업자 소득세 감면제도에 대해 완벽하게 알려드리려고 합니다. 이 제도는 중소기업에 취업한 청년, 경력 단절 여성, 고령자 등이 최대 5년간 소득세를 90%까지 감면받을 수 있는 혜택인데요자세한 신청 방법부터 요건, 꿀팁까지 차근차근 안내할게요.  중소기업 취업자 소득세 감면제도란? 중소기업 취업자의 장기 근속을 유도하고, 청년과 경력 단절 여성 등의 고용을 촉진하기 위해 소득세를 최대 90%까지 감면해주는 제도입니다. ✅ 감면 기간: 최대 5년✅ 감면 비율:청년, 경력 단절 여성, 장애인, 고령자: 90% 감면 기타 대상자: 70% 감면   지원 대상은 누구일까? ✔ 근로자 요건 청년: 취업 당시 만 15세 이상 ~ 34세 이하 (군 복무자는 복무 기간만큼 연령 상한 연장, 군복무기간 최대 6년.. 2025. 2. 23.
'거절'에도 연습이 필요하다: 건강한 경계 설정하기 1. 왜 거절이 어려울까요? 혹시 누군가의 부탁을 받았을 때 거절하는 것이 어려웠던 적이 있으신가요? "죄송하지만, 이번에는 어렵겠어요."라는 간단한 말조차 꺼내기가 쉽지 않을 때가 있습니다. 괜히 상대방이 나를 싫어하지 않을까 걱정되거나, 미안한 마음이 앞서 결국 자신의 시간을 희생하며 부탁을 들어주곤 합니다. 이처럼 거절이 어려운 이유는 우리 모두가 타인과의 좋은 관계를 유지하고 싶어 하기 때문입니다. 특히 한국처럼 집단주의 문화가 강한 사회에서는 서로 협력하고 배려하는 것이 미덕으로 여겨지죠. 그러다 보니 "거절"이라는 행동이 마치 관계를 해치는 일처럼 느껴질 수 있습니다. 그러나 자신의 마음과 시간을 지키기 위해서는 거절도 반드시 필요한 기술입니다. 건강한 경계 설정은 단순히 "싫어요"라고 말하는.. 2025. 2. 21.
감정노동자의 정신적 고통: 이해와 치유를 위한 접근법 현대 사회에서 감정노동은 많은 직업군에서 필수적인 업무의 일부가 되었습니다. 고객 서비스, 병원, 교육, 콜센터, 판매직, 항공 승무원 등 다양한 분야의 종사자들이 감정노동을 수행합니다. 겉으로는 미소를 지으며 친절한 태도를 유지하지만, 내면에서는 분노, 좌절, 슬픔과 같은 감정을 억누르고 있습니다. 이러한 감정의 억압은 시간이 지남에 따라 심각한 정신적 고통을 초래할 수 있습니다. 이번 글에서는 감정노동이 정신 건강에 미치는 영향과 감정노동자들이 겪는 심리적 고통의 본질, 그리고 이를 완화할 수 있는 방법에 대해 살펴보겠습니다. 또한, 개인과 조직이 함께 실천할 수 있는 실질적인 해결책도 제시합니다.  💡 감정노동이란 무엇인가? *감정노동(Emotional Labor)*은 업무 수행 중 고객, 동료,.. 2025. 2. 20.
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