반응형 분류 전체보기58 정신적 회복탄력성을 키우는 7가지 실천 전략 불확실한 시대를 살아가는 현대인을 위한 멘탈 생존법 최근 몇 년간 우리는 팬데믹, 경제 불안정, 사회적 갈등 등 다양한 위기를 겪으며 삶의 불확실성을 실감하고 있습니다. 이러한 환경 속에서 중요한 것은 ‘스트레스가 없는 삶’이 아니라, 스트레스 속에서도 무너지지 않고 다시 일어설 수 있는 마음의 힘, 즉 정신적 회복탄력성(resilience)입니다. 정신적 회복탄력성은 타고나는 기질이 아니라, 훈련과 습관을 통해 키울 수 있는 능력입니다. 이 글에서는 일상 속에서 실천할 수 있는 회복탄력성 향상 전략 7가지를 소개합니다. 1. 감정을 억누르지 말고 ‘인정’하기 우리는 종종 불안, 분노, 슬픔 같은 부정적 감정을 밀어내려 합니다. 그러나 회복탄력성이 높은 사람은 감정을 부정하지 않고, 있는 그대로.. 2025. 3. 11. 2025 서울시 청년수당에 대해 자세히 알아보자(신청방법 및 필요서류) 서울에 거주중인 청년들은 모두 주목하세요. 2025 서울청년수당, 무려 6개월간 매월 50만원씩 총 300만원이 지급되는 지원금입니다. 본인에게 해당사항이 있는지 반드시 확인하고 알아보고 신청합시다. 신청 대상, 지원 금액, 신청 방법, 필수 제출서류, 사용 가능 항목까지 상세하게 알아보겠습니다. 서울 청년수당이란? 서울 청년수당은 취업을 준비하는 서울 거주 청년들에게 월 50만 원씩 최대 6개월(총 300만 원) 동안 지급하는 지원금입니다. 이는 청년들이 경제적 부담을 덜고, 자기 계발과 구직 활동에 집중할 수 있도록 도와주는 정책입니다. 2025 서울 청년수당 신청 자격 아래 3가지 조건을 모두 충족해야 신청 가능합니다. 1. 연령 요건 만 19세~34세 저는 서울살았어도 안됐군요. .. 2025. 3. 9. 2025 한화이글스, 올해는 가을야구 가보자! 2025 시즌 한화 이글스의 목표와 전망 2025년 한화 이글스는 새 홈구장인 '대전 한화생명 이글스파크'에서 새로운 도약을 준비하고 있습니다. 김경문 감독의 지휘 아래 전력 보강을 통해 5강 진입, 나아가 가을야구 진출을 노리고 있습니다. 2024 시즌 한화는 정규시즌 최종 8위에 머물렀습니다. 2025 시즌, 한화는 선발진 강화 및 외국인 선수 보강을 통해 한층 더 경쟁력 있는 전력을 구축했습니다. 한번 올해는 기대해 볼 만한지 알아보겠습니다. 1. 전력 분석: 포지션별 평가 한화의 2025 시즌의 핵심은 "선발 강화 & 수비 안정화" 1) 선발 로테이션 (리그 TOP 5 수준) 투수 포지션 특징 류현진1선발리그 최고 수준, 에이스스미스 (가상)2선발강속구형 외국인 투수엄상백3선발KT에서 영.. 2025. 3. 9. 종로 벚꽃 명소 정독도서관, 조용히 즐기기 좋은 서울 벚꽃 스팟 서울의 수많은 벚꽃 명소 중에서도 아직 비교적 덜 알려져 조용한 정취를 느낄 수 있는 곳이 있습니다. 바로 종로구에 위치한 '정독도서관'입니다. 서울 중심부에서 고즈넉한 분위기와 함께 벚꽃을 감상할 수 있는 이곳은 아는 사람만 찾는 특별한 봄나들이 장소입니다. 이번 포스팅에서는 정독도서관 벚꽃 구경의 완벽한 추천 코스를 소개하겠습니다. 정독도서관 벚꽃 개화 시기 서울의 벚꽃 개화 시기는 보통 4월 초입니다. 정독도서관의 벚꽃 역시 4월 첫째 주에 가장 화려하게 피어납니다. 조용한 분위기 속에서 사진을 찍고 싶다면 평일 방문을 추천합니다. 교통 및 접근성 정독도서관은 지하철 3호선 안국역 1번 출구에서 도보 약 10분 거리로 접근성이 매우 좋습니다. 버스를 이용할 경우 안국역에서 하차하여 .. 2025. 3. 9. 와이즐리 해비추얼 트리플 아르기닌샷 리뷰 (블랙마카) (바이오페린) 안녕하세요 오늘은 새로운 아르기닌 영양제를 리뷰해보려 합니다. (내돈내산,광고아님,솔직리뷰) '해비추얼 트리플 아르기닌샷' 구매링크바로가기 오직 가성비로 승부하는 '와이즐리' 라는 회사에서 판매하는 제품인데요. 가격은 1일 1회 14일분 35890원 저는 면도날 때문에 와이즐리 구독을 해놓은 상태이기 때문에 구독자 전용 제로마진가 12290원에 구매 했습니다. 배송비를 고려해도 1회당 천원 남짓한 금액이면 가격은 만족합니다. 우리가 아르기닌 블랙마카 아무렇지 않게 챙겨먹지만 사실 제일 눈여겨 봐야하는 것이 바로 원료의 함량입니다. 판매처에 명시.. 2025. 3. 7. 2025 한국프로야구 KBO 시청방법 (티빙)+피클플러스 어느덧 3월입니다 3월이 됐다는것은 이제 곧 프로야구 시즌이 개막한다는 이야기 이기도 하지요 3월22일 토요일 14시에 개막전을 한다고 발표가 되었습니다. 근데 야구를 항상 집에서 TV로만 볼 수 있는게 아닌데 어디서든 볼 수있는 방법은 없을까요? 있습니다. 이제 KBO는 TVING (티빙)으로만 스트리밍으로 볼 수 있게 되었는데요. 그럼 티빙을 구독해야되는데 구독료가 부담스럽습니다. 그럼 이 부담스러운 구독료를 최대한 깎을 수 있는 방법은 없냐? 있습니다. 바로 피클플러스를 이용하는건데요. 피클플러스는 여러가지 OTT 서비스를 공동구독 이라는 개념으로 구독료를 나눠서 내고 보자 라는 유용한 플랫폼 입니다. 예를들어 티빙의 프리미엄 월 요금은 17000원 입니다. 매 달 17000원 .. 2025. 3. 3. 이전 1 2 3 4 5 ··· 10 다음 반응형
