현대인의 완벽주의와 정신건강: 이상적인 삶에 대한 압박이 미치는 영향
1. 완벽을 향한 끝없는 질주, 그 끝은 어디인가? 현대 사회는 완벽함을 추구하도록 끊임없이 압박합니다. 학업, 직장, 외모, 인간관계까지 모든 영역에서 높은 기준이 요구되며, 소셜 미디어에서는 완벽해 보이는 삶이 끊임없이 전시됩니다. 사람들은 이러한 기대를 충족하기 위해 노력하지만, 그 과정에서 극심한 스트레스와 불안, 심지어 우울증을 경험하기도 합니다.이러한 ‘완벽주의(Perfectionism)’는 단순히 노력하는 태도를 의미하는 것이 아닙니다. 완벽주의는 실패를 두려워하고, 스스로에게 가혹한 기준을 적용하며, 타인의 평가에 과도하게 의존하는 심리적 성향을 뜻합니다. 이 글에서는 현대인의 완벽주의가 정신건강에 미치는 영향을 분석하고, 이를 극복하는 방법을 모색해 보겠습니다. 2. 현대 사회에서 완..
2025. 2. 13.
